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fitness - bodybuilding - gym - muscle training

Jelly Bean

After more than 5 million downloads the world most popular bodybuilding fitness workout game, the Iron Muscle has returned and this time in 3D!

IF THE GAME NOT START, PLEASE WRITE A MAIL AND WE TRY TO FIX! THANKS!

First, create your bodybuilder. You can choose the skin color, eyes, hair and hair color at the start.

Explore the beach while working out in the iron muscle gym and if you are lucky you can pick up the most beautiful girl on the island!

★ Create your bodybuilding character and go to the gym!
★ Customize your character! You can select hairs, facial hairs, hats, pants, shoes, and sunglasses.
★ Try out more than 10 different training mode (gym & street workout) and mini games like boxing and armwrestling.
★ Realistic animations for each exercise.
★ Find every bodybuilder on the island!
★ Pick up the hottest girl!

Discover everything that the iron muscle beach has to offer! 
You can try our weights, fit balls, treadmill and many weight gain bodybuilding exercises and enjoy the fun of gym workout. So try out these weight training exercises or fitness exercises and gain fast. But do not forget to meditate for a complete workout.
Work with your fingers and try all mini arcade fintess games, to get bigger, harder, stronger!
Would you like gain faster? Go to the nutrition shop and choose from our supplements like protein, vitamin, fat burner or creatine!
If your character use this supplements, the muscles grow faster or tired slowly, so not think about nutritions, just use it!
Abs is a very important muscle group! Train abdominals in fit mats on the beach gym!

To reach the perfect body, you have to do the following excercises - combines bodybuilding fitness and powerlifting workouts:
(Every workout, build other muscles)
• Chest: Bench press - To look like a superhero
• Biceps: Dumbbell alternate bicep curl - To have the greatest arm on the beach
• Shoulders : seated side lateral raise - guaranteed to help you build a massive upper body
• Triceps press - horseshoe triceps that pop
• Abdominals - reach six pack abs
• Calf press - increasing calf mass
• Squat - never skip leg day
• Cardio training - Stay in surprise!

AND STREET WORKOUT
• Pushups - one of the most basic but effective moves for strength and conditioning
• Pullups - build a bigger back

If you tired, you need some energy to bodybuilding. Eat something, or rest few hours to refill your energy and keep on working out to fit, becouse training never gonna stop.
Meet the islands inhabitants to customize your appearance.

CUSTOMIZE:
• Shoes: Because you cant train your legs without shoes!
• Pants: surfer, old or new style? you can choose, what you want
• Hats: simple or backward baseball caps and hats to look good
• Sunglasses: if you need to hide something just wear sunglasses
• Hairdresser: You can choose 8 hair style
• Barber: Choose from 5 facial hair style

- You can use supplements to grow faster. like protein, fat burner, creatine and other stuffs for use biger weights, faster grow, and for nice exercises and fitness trainings
- Spin the wheel of fortune to get some extra cash every day!
- Find all the hidden beach balls on the island!

If you have any problem, please write in mail!
अधिक से अधिक 5 लाख डाउनलोड दुनिया में सबसे लोकप्रिय शरीर सौष्ठव फिटनेस कसरत खेल, आयरन स्नायु वापस आ गया है और 3 डी में इस समय के बाद!

यदि खेल शुरू नहीं, तो कृपया लिखें मेल और हम ठीक करने की कोशिश! धन्यवाद!

सबसे पहले, अपने बॉडी बिल्डर पैदा करते हैं। आप त्वचा का रंग, आंखों, शुरू में बाल और बालों का रंग चुन सकते हैं।

लोहे की मांसपेशी जिम में काम करते हुए समुद्र तट का अन्वेषण और अगर तुम भाग्यशाली हो तुम द्वीप पर सबसे सुंदर लड़की ले सकते हैं!

★ अपने शरीर सौष्ठव चरित्र बनाएँ और जिम जाते!
★ अपने चरित्र को अनुकूलित करें! आप बाल, चेहरे का बाल, टोपी, पैंट, जूते, और धूप का चश्मा चुन सकते हैं।
★ 10 से अधिक विभिन्न प्रशिक्षण मोड (जिम और सड़क कसरत) और मुक्केबाजी और Armwrestling की तरह मिनी खेल बाहर की कोशिश करो।
प्रत्येक व्यायाम के लिए यथार्थवादी एनिमेशन ★।
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आप हमारे वजन, फिट गेंदों, ट्रेडमिल और कई वजन शरीर सौष्ठव व्यायाम कोशिश करते हैं और जिम कसरत का मज़ाक आनंद सकता है। इसलिए इन वजन प्रशिक्षण अभ्यास या फिटनेस अभ्यास की कोशिश और तेजी से प्राप्त करें। लेकिन एक पूरी कसरत के लिए ध्यान करने के लिए मत भूलना।
अपनी उंगलियों के साथ कार्य करें और, बड़ा कठिन, मजबूत पाने के लिए सभी मिनी आर्केड fintess खेल की कोशिश!
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पेट एक बहुत ही महत्वपूर्ण पेशी समूह है! समुद्र तट जिम पर फिट मैट में abdominals ट्रेन!

आदर्श शरीर तक पहुंचने के लिए, आप निम्न पेट क्या करना है - शरीर सौष्ठव फिटनेस और पावर लिफ्टिंग वर्कआउट को जोड़ती है:
(हर कसरत, अन्य मांसपेशियों के निर्माण)
• छाती: बेंच प्रेस - एक सुपर हीरो की तरह लग रहे करने के लिए
• मछलियां: डम्ब्बेल वैकल्पिक bicep कर्ल - समुद्र तट पर सबसे बड़ा हाथ है करने के लिए
• कंधे: बैठा पक्ष पार्श्व उठाने - इसकी गारंटी आप एक बड़े पैमाने पर शरीर के ऊपरी हिस्से निर्माण में मदद करने
• Triceps प्रेस - घोड़े की नाल त्रिशिस्क कि पॉप
• Abdominals - तक पहुँचने के सिक्स पैक पेट
• बछड़ा प्रेस - बढ़ती बछड़ा बड़े पैमाने पर
• स्क्वाट - छोड़ कभी नहीं पैर दिन
• कार्डियो प्रशिक्षण - आश्चर्य में रहो!

और सड़क कसरत
• Pushups - शक्ति और कंडीशनिंग के लिए सबसे बुनियादी लेकिन प्रभावी चाल में से एक
• Pullups - एक बड़ा वापस निर्माण

अगर आप थके हुए हैं, तो आप शरीर सौष्ठव के लिए कुछ ऊर्जा की जरूरत है। कुछ खाओ, या कुछ घंटों के आराम अपनी ऊर्जा फिर से भरना और काम फिट करने के लिए पर रखने के लिए, क्योंकि प्रशिक्षण कभी नहीं वाला स्टॉप के लिए।
अपनी उपस्थिति को अनुकूलित करने के द्वीपों निवासियों मिलो।

अनुकूलित करें:
• जूते: क्योंकि आप नहीं कर सकते जूते के बिना अपने पैरों को प्रशिक्षित!
• पैंट: सर्फर, पुरानी या नई शैली? आप चुन सकते हैं, आप क्या चाहते हैं
• सलाम: सरल या पीछे बेसबॉल कैप और टोपी अच्छे लग रहे करने के लिए
• धूप का चश्मा: यदि आप कुछ छिपाने की आवश्यकता सिर्फ धूप का चश्मा पहनना
• हेयरड्रेसर: आप 8 बाल शैली चुन सकते हैं
• नाई: 5 चेहरे का बाल शैली से चुनें

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दुनिया का # 1 कसरत खेल वापस आ गया है - और 3 डी में इस बार!

3D bodybuilding fitness game - Iron Muscle

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